Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 91 Wzrost : 190 Cel treningowy : zwiększenie masy i siły Staż treningowy na siłowni : dosyć długo ale dopiero od września przykładam się do tego tak jak należy, wcześniej olewałem nogi i plecy, przysiadów i martwego wcale a ćwiczenia głównie na maszynach. Uprawiane inne sporty : w sezonie jazda na rowerze na [...]
[...] po niej i po jakims miesiacu poltorej objawy oslably i ustapily. teraz praktycznie nie zdarza sie noc zebym wstawal. chodz strumien moczu nie jest zbyt szeroki. no chyba ze dlugo przytrzymam mocz to w tedy jest taki jak byl kiedys za malolata 8-) dodam jeszcze ze jak mialem te masakryczne objawy to piwo pomagalo w ch.j . wypijalem 2-3 piwa i [...]
keval Ja też od małego w brylach nawet nie pamiętam ile za mały byłem, chyba sobie zapisze firme "StayClean firmy Jai Kudo" do roboty bede szedł to napewno badania porobie i bedę musiał zmienić te długo już mam. Ja za swoje jak pamietam dalem 400 cos za komplet, cena szkieł plastikowych mnie przeraziła, zawsze na szklanych jechałem, [...]
Oczywiście, że możesz wejść na dalszą redukcję tkanki tłuszczowej, po okresie strategicznego roztrenowania i diet brek. Nie musi ona nawet trwać aż 4 tygodnie. Kwestia tego jak długo trwała redukcja i jak ciężki był to cykl treningowy. Być może wystarczy nawet te 7-10 dni. Dalszy wybór celu treningowego uzależniony będzie od poziomu tkanki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z tego co mi wiadomo nie biegaj na czczo tym bardziej spalacz na czczo tez dobrze nie wpłynie na ciebie. I na jabłku i+ zielonce też długo nie pojedziesz a jak nie uzupełnisz b/t i węgli to nie schudniesz a jak już to jojo podejrzewam itd. Czytaj link nowego.
Aras84 sprawa libido na m1t to 50/50, z relacji niektórych zawodników sceny bb wynika, że wszystko zależy od organizmu. Jednym podnosi i to znacznie drugim zabija na amen %-). Środek fajny ale jak jest się na dobrym poziomie i gdzie wkradł się zastój wtedy M1T to rozbuja. Ja długo tego nie spróbuję bo przed tym jest jeszcze kilka słabszych [...]
Craze to nie kolejny "mózgotrzep" z 1,3-dimetyloaminą (geranium). Wiele producentów dodaje do swoich odżywek 1,3-dimetyloaminę jako "ekstrakt z geranium". Sama substancja istnieje już na rynku suplementów od jakiegoś czasu, ale ze względu na skutki uboczne, takie jak nieprzyjemny posmak w ustach, "zejścia" po treningu, czy bezsenność, powoli [...]
Przede wszystkim powinieneś pamiętać o tym, że cykl treningowy, szczególnie na mocno ujemnym bilansie energetycznym nie powinien trwać tak długo dwa, maksymalnie trzy miesiące i należy wprowadzić strategiczne roztrenowanie, wchodząc na zerowy bilans kaloryczny i wprowadzając zmiany w aktywności fizycznej. Jeżeli zasugerowana przez Ciebie warto [...]
z npp możesz zrobić piramidkę 3 tyg 100 mg co 2 dni 3 tyg 125 mg co 3 dni i reszta 150 mg co 2 dni 125 e3d skoro w pierwszych trzech tygodniach leciało więcej npp i w ostatnich 3 tygodniach też leci więcej? błąd literowy? 100mg e2d = 350 week 125 e3d = 291 week 150 e2d = 525 week Cykl mi się podoba, tylko jednym minusem jest kłocie co 2 dni przez [...]
Dlatego Odin zdecydowałem się na split Partia 2x bo chyba nie był bym w stanie raz na tydzień wytrenować tak mięśnia dobrze ,szczególnie że nie trenuje bardzo długo :p. Zapomniałem dopisać zakres powtórzeń- 6-12 , więcej tylko przy ćwiczeniach brzucha i czasem przedramion. Cel oczywiście Masa , i trochę siła :D
Ale lipa. Wiadomo na jak długo Evans wypada? Może po prostu przełożą te walke... jak nie to kto tam wolny w LHW jest jakby co dla Cormiera? Poza Sonnenem %-)
tych jajek to za duzo troche bo bedziesz pan Mr.jajko :P ryz biały zamien na brazowy .. a tak pozatym cos mało tych kalorii chyba .. co do białka no to ssą jeszcze ryby :) Z tym twarogiem to da się przełamać (poczytaj w kuchni sfd) na pewno cos znajdziesz shake i tak dalej:P Noi gdzie są warzywa ? owoce? witaminy? Przy takiej monotonni długo nie [...]
łomajgooooooood ileż zmian... zszokowanam Ale ale, nie ma tego złego nie będe truizmów wypisywać na temat wkładu i wartości ex-moderatore,pana Tyki, bo to sprawa wszystkim wiadoma i juz przewałkowana fakt faktem, że w okresie mojej intensywnej bytności w tym dziale, pomimo różnych słownych "utarczek", ceniłam Tykę za ogromną wiedze i [...]
Sam nie ćwicze zbyt długo, ale wydaje mi się, że 6 ćwiczeń na jedną partię to trochę za dużo. Przykładowe ćwiczenia na klatkę: wyciskanie na ławce poziomej, wyciskanie na skośnej, rozpiętki skos lub pozioma, narazie nie mam sprzętu do wyciskania na skosie w dół, ale jak tylko będę miał to wezmę się za to ćwiczenie i wydaje mi się, że te 4 [...]
Kanji: po pierwsze nie misiu! Tak to sobie możesz do swoich na treningach w Turku mówić. Tak, tak doskonale wiem kim jesteś, bo znam twoje wypowiedzi z innego forum, tyle że tam masz inny login i tam cię na miesiąc już ostrzegawczo wyłączyli. Zobaczymy jak długo tu z tobą wytrzymają A co do chłopaków z Warszawy raz się wygrywa a raz się [...]
LH/FSH estradiol,prolaktyna zabadaj. HCg wbijaj także po zakończeniu omki tak żeby jeszcze ze 2 tygodnie wbijać hcg jak będziesz jadł nolvadex. Potem sam nolvadex. Clomid jak będziesz dodawał to 50mg dziennie ale najpierw hcg razem z nolvą.Clomid na samym końcu. Dochodzenie do normalności będzie trwało długo,jeszcze 3 miesiące po zakończonym [...]
Właściwie nic do mnie nie dotarło bo czuje się super wiem tylko że na forum nie popieracie brania deci tak długo więc chciałem się skonsultować a przerwać teraz troche szkoda mi się podoba.
meta +epi
